Motto: De cómo la foto de tu mamá te puede sacar de la cama para entrenar.
¿Alguna vez te ha pasado que no te quieres parar a entrenar y pues mejor no vas? Un motto no es un tipo metiéndose hierbas verdes. Un...
Autoestima y Deporte
La famosa autoestima tan aclamada por el mundo de los psicólogos, pareciera un superpoder intangible y que te ayudará a lograr todo lo...
Ni muy superfood ni muy fastfood
Hoy el tema de los “superfoods” está en boga. En todos lados escuchamos las palabras, kale, jugo, goji, cacao y espirulina. Rapidísimo...
8 minutos no negociables
Excusas son algo que escucho con frecuenciacuando sugiero a mis clientas de coaching a hacer ejercicio todos los días. Para mí y muchos...
¿Las fresas me pueden dañar?
Si no tienes enfermedades tiroideas, no entres en pánico. Todo está bien. Come fresas y el resto de los alimentos que voy a indicar a...
Pudín de Chía
Esta es una de las recetas más famosas, prácticas, nutritivas y deliciosas que existen. Literalmente te lleva un minuto Disfrútala....
¿Por dónde empezar? TIPS
¿Quieres hacer algunos cambios en tu vida para comer saludable, pero no sabes por dónde puedes empezar? Antes que otra cosa quisiera...
Un secreto desintoxicante y quema grasa
Bajo el concepto de agregar que comparto en mis talleres y programa de seis meses, quisiera compartir con ustedes un truco para quemar...
¿Gluten?
Me preguntan mucho qué es el gluten y qué onda con eso. Aquí una explicación resumida: El gluten es una proteína que se encuentra en los...
10 tips para restaurantear: Kit de apoyo
Resulta que por fin te diste un rato el fin de semana para ir a cenar con tus amigas. Llevas un mes haciendo cambios en tus hábitos....
