Mis Superfoods Favoritos; Densidad Nutricional
<!-- /* Font Definitions */ @font-face {font-family:Arial; panose-1:2 11 6 4 2 2 2 2 2 4; mso-font-charset:0;...
Estofados: Súperfoods intestinales
En esta época de frío es común que las verduras crudas nos hagan sentir más frío. Hoy una de mis clientas me inspiró a publicar este...
Cuando el ejercicio es demasiado
Sobreentrenamiento Sin duda una de las mejores decisiones que podemos tomar en cuanto a nuestra salud es hacer ejercicio. No obstante,...
Etiqueta en el gym
Estoy segura que más de una vez te has topado con el vecino incómodo de gym. Ese sujeto que va dejando su ola de olor por todo el lugar o...
COME MANTEQUILLA PLEASE!
La margarina era utilizada originalmente para engordar pavos. Éstos se morían!! Así que lo dejaron de usar para eso, le pusieron...
ZZZiesta (Los beneficios del napping)
Hoy les quiero platicar un poco sobre la ciencia detrás de echar la siesta. Necesitar una siesta no es necesariamente sinónimo de que...
Auto-lenguaje en el entreno
La mente es muy poderosa y es capaz de ayudarnos a lograr nuestras metas de la misma manera en que es capaz de perjudicarnos y...
Música y entreno. Beneficios y desventajas
En un estudio publicado por la Asociación Británica de Ciencias del Deporte y Ejercicio, se descubrió que personas que se ejercitaban en...
Hambre de mediodía. Sieis snacks saludables para llevarte al trabajo
Uno de los probelmas que con mayor frecuencia encuentro entre mis clientes ocupados y muy trabajadores, es encontrar alimentos que puedan...
Fuerte vs. Flacucha
Si estás pensando en entrenar para estar flaca, piensa dos veces. La realidad es que estar flaca se quedó en la punta de nuestra cabeza...
